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〈 特典2 〉
毎週日曜21:00〜21:30クリスタルボウルサウンドヒーリング
毎朝の瞑想はとても貴重だと、回を重ねる毎に実感します。また、そこで繰り広げられるさやかさんの飾らない、でもとても透明感のあるお話が一日を気持ちよく迎えるための幸せな原動力になります。
息をすること
座ること
目を瞑ること
その当たり前のことを、柔らかな朝日で包んでくれる、そしてそれが自分の体と心の中心に優しく入り込んでくれることの心地よさを、静かに贅沢に楽しめる時間です。
一日のはじまりに、自分が整う
2、3日朝の瞑想をやらなかったからなのか、気持ちが落ちることがおきました。 瞑想をすることで、自分が整って1日を気持ち良く過ごせていたのだなと、実感しました。 朝の瞑想って大切ですね。毎朝の瞑想、プラス、朝のお話もとても楽しみです。色々な学びをして来られた中から、月一回のワークも提供して下さりありがとうございます。
学ぶことが楽しい、でも一歩前に進めずにいる方に、このサロンをオススメします。瞑想の習慣で明るい未来が描けたら、片足ずつでも前に出せると思います
もともと、自分の生き方の軸をととのえるために、瞑想を取り入れていました。
しかし、仕事やプライベートで忙しい中、自分1人で継続するのがむずかしくなっていたときに、Sayakamunaさんのオンラインサロンに入会させていただきました。
Sayakamunaさんの落ち着いた包み込むような優しい語りかけは、瞑想への集中力を本当に深めてくれます。
毎日の20分間の瞑想は、アーカイブも残してもらえるので、自分のリズムに合わせておこなうことができています。
なにより、自分1人でやっていた時よりも、圧倒的に瞑想に集中できて、おかげで毎日がとても充実しています。
1日で考えると、缶コーヒー1本よりも安いお値段です。
ワークショップも充実しているので、とても満足です。
これからも、どうぞよろしくお願いします。 ありがとうございます。
・さやかさんのマインドフルネスな在り方がとても心地よく、そう在る人やそう在りたいと想う人が集まっている温かな場所(サロン)だと心から思う
・はじめましての仲間が9割だけど、居心地がいい
・1人で行う/続けるのが難しいと感じる瞑想も、毎朝5:40-6:00と決まった時間に場を提供してくださるおかげ&仲間と一緒なので、続けることができる。また、アーカイブもあるため、決まった時間以外でも取り組むことができてありがたい
・マインドフルネスのことをさやかさんのおススメ本や日々の暮らしの中での出来事など、瞑想の前後で共有してもらえて、いろんな気づきが得られる
・WSやコメント投稿など仲間の考え方や気づきの共有が、自分自身の糧にもなっている
・無理なく自分のペースで参加&続けられる雰囲気がある
・瞑想をして始まる一日は、そうでない日と比べて自分の在り方がまるで違う。たった20分。されど20分。当たり前の習慣になっている人生を想像すると…楽しみ^^
・あっちゃんのクリスタルボウルのヒーリングは一回聴いてほしい!!心が浄化されるので
毎朝の瞑想はとても貴重だと、回を重ねる毎に実感します。また、そこで繰り広げられるさやかさんの飾らない、でもとても透明感のあるお話が一日を気持ちよく迎えるための幸せな原動力になります。
息をすること
座ること
目を瞑ること
その当たり前のことを、柔らかな朝日で包んでくれる、そしてそれが自分の体と心の中心に優しく入り込んでくれることの心地よさを、静かに贅沢に楽しめる時間です。
私がマインドフルネスを通して身につけたもの。
それは「何があっても、何もなくても、幸せ」というもの。
ここにいるだけで、私として存在するだけで、生きているだけで、幸せ。
そんな揺るぎない幸福への自信と、自分自身への信頼感。
これは、日々の瞑想をはじめとしたマインドフルネスの実践によって、少しずつ、確実に手に入れた宝物です。
マインドフルネスに出会う前の私は、自分に全く自信がなく、あれも足りないこれも足りないと、いつも焦っていました。いつかは私も素晴らしい人間になれるだろうか?私だってもっと何かできるはず。あの時もっとこうしていれば・・・そんなもどかしい思いを抱えたまま、心は未来や過去を彷徨い、まったく今を生きることができませんでした。
今は、しっかりと「今、ここ」を見つめ、マインドフルネスで身につけた心からの安心感と信頼感によって、ようやく本当の自分自身を生きられるようになったと感じています。人生に感謝し、与えられた命をできる限り輝かせようと、様々なチャレンジを続けています。
もちろん、まだまだ成長過程です。
私たちは常に成長し続け、そこに終わりはありません。
そしてその成長のプロセスは、1人きりで行うには、ちょっぴり大変です。
仲間とともに、お互いを思いやりながら、成長できる温かい場所を作りたい。
ここにいる私と、みんなが、本当の自分に還り、自分自身を最大限に表現できますように。
そんな願いを込めて、このサロンを作りました。
さぁ、一緒にマインドフルネスの道を歩みませんか?
私自身に還り、清く、豊かに、なりたい私を生きましょう。